Descubra qual a altura ideal da mesa de escritório para trabalhar confortavelmente e acabar com as dores nas costas. Ao montar uma estação de trabalho, seja em casa ou na empresa, uma das dúvidas mais frequentes é referente à altura ideal da mesa de escritório. Dependendo da configuração do mobiliário, como altura da mesa, assento da cadeira, apoio do braço, entre outros, pode haver desconforto, dores nas costas, pernas e braços, e até condições mais graves que surgem ao longo do tempo. Há ainda os casos em que, devido à falta de mobiliário adequado, os profissionais que passaram a trabalhar em casa se acomodaram em mesas de jantar ou na sala de estar, enquanto o ideal é ter uma boa mesa de escritório. Então, para te ajudar, vamos falar sobre a altura da mesa de escritório.

Altura ideal da mesa de trabalho: qual a importância?

Segundo a NR-17, o trabalhador deve ser capaz de manter uma postura ereta, com joelhos dobrados formando um ângulo de 90 graus, cotovelos apoiados e cabeça olhando para frente, sem precisar curvar o pescoço para baixo ou para cima. As mãos devem ser capazes de alcançar o teclado e o mouse com naturalidade. Se a altura da mesa de escritório não estiver ajustada corretamente, o profissional não conseguirá atender a estes requisitos. Além de garantir mais qualidade de vida no trabalho, a altura ideal da mesa ajuda a prevenir doenças ocupacionais, desgaste da coluna, dores nas costas, ombros e pescoço, além de ser requisito obrigatório nos termos da NR-17 para a boa postura.

Ergonomia, saúde, bem-estar e produtividade

Ergonomicamente falando, os ajustes de altura  para mesas e cadeiras devem ser levados em consideração. A altura da mesa de escritório influencia diretamente sobre a saúde ocupacional do trabalhador, seu bem-estar e também tem impactos sobre sua produtividade. Ninguém consegue ficar muitas horas trabalhando em uma posição desconfortável. Segundo uma pesquisa da Universidade de Ciências Médicas de Matanzas, a má postura no trabalho pode prejudicar a saúde, o funcionamento do corpo e a qualidade de vida. Por isso, é fundamental prestar atenção na altura da mesa de escritório na hora de ajustar sua estação de trabalho. Além disso, na hora de escolher seu mobiliário, saber a altura padrão da mesa é fundamental para verificar se ela se adapta ao seu corpo.

fonte: https://slik.com.br/altura-ideal-mesa-de-escritorio/